Das wichtigste am Nordic Walking ist ... 

... Spaß an der Natur.

... Spaß an der Ganzkörperbewegung. 

... Spaß am Selbstwertgefühl.

... Spaß am Abschalten.

... Spaß in der Gruppe. 

Nordic Walking ...

... stärkt das Imunsystem.

... verbessert die Herz-Kreislaufleistung.

... löst Verspannungen Schulter-/Nackenbereich.

... ist eine ideale Alternative zum Joggen.

... ist ein Ganzkörpertraining.

... verbessert die Beweglichkeit + Koordination. 

... steigert die Sauerstoffversorgung.

... ist ein Helfer im Kampf gegen die Pfunde.

... baut Stress ab.

... verbessert die Ausdauerfähigkeit + die Kraft. 

... macht einfach Spaß und gute Laune. 

Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch! Ausschlaggebend für den Karlorienverbrauch ist die Anzahl der Muskelgruppen, die beim Sport gleichzeitig aktiviert werden. Je mehr Muskelgruppen aktiviert werden, desto mehr Kalorien verbrennt der Körper. Beim Nordic Walking werden fast alle Muskelgruppen in Anspruch genommen. Es arbeitet der gesamte Oberkörper sowie Beinmuskulatur, einschließlich Gesäß. Alle Bauch- und Rückenmuskeln und der Schultergürtel sind auch dabei. Da die Arme stark zum Einsatz kommen, sind auch hier alle Muskeln aktiviert. Mit rund 450 Kalorien pro Stunde verbraucht Nordic Walking fast so viele Kalorien wie Joggen und doppelt so viele wie Walken.